RG Fondatrice de l’art Feminomenale. Designer de Mode & Art-thérapeute & Mode-thérapeute: Séance en visio en Tcc et art-thérapie aTcc et créatrice de la mode-thérapie combiné à la Tcc. Méditation: pleine conscience, respiration profonde, relaxation, meditation guidée, visualisation, amour bienveillant metta, compassion, gratitude.

DANS CE CHAPITRE

→ Identifier et réguler les émotions de manière saine.

Séance A : Reconnaître et comprendre ses émotions sans jugement.

Séance B : Apprendre à réguler ses émotions grâce à la respiration consciente.

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